Dein Werkzeugkoffer für echte Veränderung

Q: Wie unterscheiden sich Einzelsitzung und 10er-Karte?

Die Einzelsitzung eignet sich gut für einen ersten Anlauf oder ein bestimmtes Thema. Die 10er-Karte ist für eine längere Begleitung gedacht und im Vergleich etwas günstiger. Du entscheidest in Deinem Tempo, ob und wann Du verlängern möchtest.

Q: Was sollte ich zur ersten Sitzung mitbringen?

Vor allem Dich selbst. Du musst Dich nicht vorbereiten. Notizen, Fragen oder ein eigenes Notizbuch sind willkommen, aber kein Muss.

Systemische Beratung und Kunsttherapie, kein Entweder-Oder, sondern ein integriertes Angebot, das Kopf und Herz gleichermaßen einbindet.

Was steckt in Deinem Werkzeugkoffer?

Ich arbeite an der Schnittstelle zwischen systemischer Beratung und Kunsttherapie, zwei Ansätze, die sich gegenseitig bereichern und gemeinsam tiefer wirken als jeder für sich allein.

Systemische Beratung schaut auf Muster, Beziehungen und die Fragen, die hinter den Fragen stecken. Kunsttherapie gibt dem, was sich nicht in Worte fassen lässt, eine Form – über Bilder, Farben, Materialien und kreative Prozesse. Zusammen entsteht ein Raum, in dem echter Wandel möglich wird.

Mandala aus einer Kunsttherapie-Sitzung – kreative Ausdrucksarbeit als Teil der Beratung

Für wen ist das?

Mein Angebot eignet sich nicht für Menschen, die eine schnelle Lösung suchen. Es ist für Menschen, die bereit sind, wirklich hinzuschauen.

Du stehst an einem Wendepunkt

Beruflich oder privat, irgendetwas hat sich verschoben, und Du spürst: So kann es nicht weitergehen. Du weißt nur noch nicht genau, wohin der nächste Schritt führt.

Du schulterst mehr, als Du tragen kannst

Nach außen läuft alles. Aber innen? Da ist ein Erschöpftsein, eine Leere oder ein Druck, den Du schon lange mit Dir trägst. Du möchtest das endlich angehen.

Reden allein reicht Dir nicht

Du willst nicht nur über Dich sprechen, Du willst etwas spüren, bewegen, begreifen. Kreative Wege sprechen Dich an, auch wenn Du sagst: „Ich bin doch nicht künstlerisch."

Die Methoden im Koffer

Kein starres Programm, sondern ein Repertoire, aus dem ich je nach Thema, Tempo und Mensch die passenden Werkzeuge wähle.

Systemisches Fragen

Fragen, die Perspektiven verschieben, Muster sichtbar machen und neue Handlungsspielräume öffnen, ohne dass ich Dir sage, was Du tun sollst.

Biografiearbeit

Wir schauen gemeinsam auf Deinen Lebensweg, welche Prägungen wirken noch heute? Was darf bleiben, was darf sich verwandeln?

Kreative Methoden

Im schöpferischen Ausdruck offenbart sich oft mehr von unserem inneren Erleben, als Worte es vermögen.

Körperwahr- nehmung & Achtsamkeit

Der Körper weiß oft schon, was der Kopf noch sucht. Wir arbeiten mit Körperbildern, Atemübungen und achtsamen Momenten der Stille.

Womit kommen Menschen zu mir?

→ Erschöpfung, Burnout-Prävention & innere Leere
→ Lebenskrisen & Umbruchphasen
→ Partnerschaft, Beziehungen, Familie & Rollen
→ Selbstwert
→ Trauer, Verlust & Veränderungsschmerz
→ Sinnfragen & Identität
→ Persönlichkeitsentwicklung
→ Berufliche Orientierung & Neustart

Häufige Themen:
Burnout • chronische Erschöpfung • Antriebslosigkeit • Angst • Hochsensibilität • Selbstzweifel • innerer Kritiker • Trauma • Trennungsschmerz • Scheidung • Verlust • Trauer • Mobbing • Überforderung • Orientierungslosigkeit • Midlife-Krise • berufliche Neuorientierung • Sinnkrise • Schlafstörungen • Grübeln • innere Leere

Investition in Dich

Gute Begleitung ist eine Investition in Dich, nicht in Krankheit, sondern in Wachstum. Die Pakete sind bewusst so gestaltet, dass echter Wandel ohne finanziellen Druck möglich bleibt.

Alle Sitzungen finden in Praxisräumen, per Video oder in der Natur statt.

Ratenzahlung ist möglich.

Die Bezahlung findet im Anschluss statt.

Bewegung im Wald – Natur als Ressource in der systemischen Beratung

Einzelstunde

80 €

50 Minuten · Einzelsitzung
Systemische Beratung und Kunsttherapie

5er-Karte

375 €

5 × 50 Minuten · Du sparst 25 €
Für kontinuierliche Begleitung

10er-Karte

700 €

10 × 50 Minuten · Du sparst 100 €
Für einen tiefgreifenden Veränderungsprozess

Ermäßigter Preis für Kinder und Jugendliche: 60 € / Sitzung

Möchtest Du einen Termin absagen oder verschieben, ist das bis 24 Stunden vorher möglich. Ansonsten fällt mein festgelegtes Honorar an.

Wo findet eine Sitzung statt?

Drei Wege, Du wählst den Rahmen, der zu Dir passt.

Praxisräume in Pirna

Die Beratung findet in einer Praxis in der Innenstadt von Pirna statt - ein ruhiger, geschützter Ort für Dein Anliegen.

Online via Google Meet

Du erhältst vor Deinem Termin eine E-Mail mit dem Link. Kein Google-Konto notwendig.

Beratung in Bewegung

Gespräche in der Natur, im Wald oder entlang der Elbe. Manchmal denkt es sich in Bewegung besser.

Häufige Fragen

Was viele beschäftigt, bevor sie den ersten Schritt wagen.

Muss ich künstlerisch begabt sein, um von Kunsttherapie zu profitieren?

Nein, überhaupt nicht. Kunsttherapie hat nichts mit künstlerischem Talent zu tun. Es geht nicht darum, ein schönes Bild zu malen, sondern darum, über kreative Prozesse etwas in Bewegung zu bringen. Viele meiner Klient*innen sagen am Anfang genau das, und sind am Ende überrascht, was sich durch die Hände ausdrücken lässt.

Wann passt Kunsttherapie zu mir, wann Systemische Beratung?

Systemische Beratung passt, wenn Du verstehen, ordnen und neue Wege finden willst — oft dann, wenn Worte und Reflexion gut greifen. Kunsttherapie passt, wenn Worte nicht mehr reichen oder das, was Dich beschäftigt, sich kaum benennen lässt. Über Farbe, Form und Material kann sich zeigen, was im Gespräch im Schatten bleibt. Oft verbinde ich beide Wege miteinander, je nachdem, was sich für Dich gerade stimmig anfühlt.

Wie unterscheiden sich Einzelsitzung und 10er-Karte?

Die Einzelsitzung eignet sich gut, wenn Du erst einmal schauen möchtest, ob die Zusammenarbeit für Dich stimmig ist, oder wenn ein bestimmtes Thema im Vordergrund steht. Die 10er-Karte ist für eine längere Begleitung gedacht — sie gibt Raum für tiefere Prozesse und ist im Vergleich zur Einzelsitzung etwas günstiger. Du entscheidest in Deinem Tempo, ob und wann Du verlängern möchtest.

Gibt es ein kostenloses Kennenlerngespräch?

Ja. Bevor wir zusammenarbeiten, biete ich ein kostenfreies 20-minütiges Kennenlerngespräch an, per Video oder Telefon. So können wir schauen, ob die Chemie stimmt und ob ich die richtige Person für Dein Anliegen bin.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Systemische Beratung und Kunsttherapie werden in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Einige private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen beteiligen sich jedoch, bitte frage direkt bei Deiner Versicherung nach.

Was sollte ich zur ersten Sitzung mitbringen?

Vor allem Dich selbst — alles andere ergibt sich. Du musst Dein Anliegen nicht im Vorfeld ausformulieren oder Dich vorbereiten. Wenn Du magst, nimm Dir vor dem Termin ein paar Minuten und spüre, was Dich gerade am meisten bewegt. Notizen, Fragen oder ein eigenes Notizbuch sind willkommen, aber kein Muss.

Was ist Grit Wiegandt in ihrer Arbeit mit Menschen besonders wichtig?

In den Angeboten von Grit Wiegandt geht es um Erleben und Wahrnehmung – darum, Dich selbst zu spüren und immer wieder neu zu entdecken.

Bereit für Deinen ersten Schritt?

Kein langer Fragenkatalog, kein Druck. Einfach ein erstes, kostenfreies Gespräch, 20 Minuten, um zu spüren, ob wir zusammenpassen.